Actividade Física
Um corpo activo é essencial para melhorar a saúde dos seniores
Actividades físicas da Comfort Keepers Os nossos cuidadores prestam especial atenção a planear as actividades físicas de cada sénior, de acordo com a sua saúde e condição física. Desde caminhadas até idas à mercearia e ajuda nas tarefas domésticas, existem inúmeras actividades que os idosos e os cuidadores da Comfort Keepers gostam de realizar conjuntamente. 10 Actividades para os seniores: 1. Caminhadas pela vizinhança, parques e jardins.2. Jardinagem: plantar flores e legumes, cortar a relva, etc. 3. Andar de bicicleta. 4. Frequentar aulas de yoga ou participar em outras actividades para seniores desenvolvidas pelos centros comunitários. 5. Arrumar a casa ao som de música do seu agrado. 6. Jogar vídeo-jogos interactivos, como por exemplo, a Wii e realizar os programas de fitness. 7. Participar numa aula de exercício físico organizada pelo centro comunitário e fazer novos amigos. 8. Organizar uma caminhada juntamente com uma ida ao centro comercial para fazer compras. 9. Dançar! 10. Participar numa aula de hidroginástica ou de natação. |